Präsentation
Guten Tag und willkommen,
ich bin ICF-Coach (International Coaching Federation), spezialisiert auf Burn-out, sowohl in dessen Prävention als auch in dessen Begleitung.
Ich unterstütze meine Klientinnen und Klienten außerdem beim Umgang mit stressbedingten Belastungen im beruflichen Umfeld.
Mit einem Master in Managementwissenschaften der HEC-ULg begann meine berufliche Laufbahn in der Finanzwelt, wo ich als Analystin und Beraterin tätig war. Nach einigen Jahren … eine Leere, eine Diskrepanz zwischen dem, was ich bin, und dem, was ich tue, mein Beruf ergab für mich keinen Sinn mehr … Ich wollte etwas tun, das einen echten menschlichen Einfluss hat!
So beschloss ich 2018, mich im Coaching-Prozess weiterzubilden (bei der Coaching+ Academy). Und 2023 habe ich diesen Weg mit einer Spezialisierung in Stress- und Burnout-Management (HRD Academy) ergänzt. Heute begleite ich diejenigen, die sich – vielleicht so wie Sie – erschöpft und verloren fühlen und die wieder die Kontrolle über ihr berufliches und persönliches Leben zurückgewinnen möchten.
Burnout ist weit mehr als eine einfache Müdigkeit: Er betrifft Ihre Energie, Ihre Emotionen, Ihr Selbstvertrauen und sogar Ihre Identität. Bevor Sie überhaupt daran denken, „wieder aufzustehen“, ist es entscheidend zu verstehen, was Sie gerade durchleben, sich Ruhe zu gönnen und wieder ein stabiles Fundament zu finden. In diesem Sinne ist mein Ansatz schrittweise und respektvoll gegenüber Ihrem eigenen Tempo.
Um dauerhaft aus dem Burn-out herauszukommen, reicht Ruhe allein nicht aus. Ach, wenn es doch so einfach wäre … Genauso wichtig ist es, eine Reflexionsarbeit zu leisten, um die Mechanismen zu verstehen, die Sie in die Erschöpfung geführt haben. Meine Begleitung besteht dann darin, Ihnen zu helfen, diese zu erkennen, sie angemessener anzupassen oder sogar dauerhaft zu verändern.
Ich begleite Sie auch bei der Reflexion über Ihre berufliche Zukunft nach dem Burn-out, indem ich eine Karrierediagnose auf der Grundlage Ihrer Talente, Kompetenzen, Motivationen und Wünsche erstelle.
Ich schlage Ihnen außerdem vor, gemeinsam Ihre Rückkehr an den Arbeitsplatz vorzubereiten und einen Präventionsplan aufzustellen, um einen Rückfall zu vermeiden.
Hier sehen Sie konkret, wie meine Begleitung Ihnen helfen kann:
- Wiederherstellung Ihrer körperlichen Verfassung (Ernährung, Schlaf, körperliche Aktivität, Wiederaufnahme eines gesunden und positiven sozialen Lebens) ;
- Analyse Ihrer Stressfaktoren, Ihres Energiegleichgewichts (Gleichgewicht zwischen Stressoren und Energiequellen), Reflexion über Ihren Genesungsplan ;
- Arbeit an Emotionen, negativen Gedanken, Verbesserung der Strategien zur Stressbewältigung (Stress-Coping) ;
- Verbesserung Ihrer Kompetenzen wie Durchsetzungsfähigkeit, Konfliktmanagement, Organisation, Priorisierung von Aufgaben ;
- Reflexion über Ihre berufliche Identität (Werte, Talente, Kompetenzen, Motivationen und Aufgaben …) und Bewertung Ihrer Kompatibilität mit dem beruflichen Umfeld ;
- Reflexion über Ihr Gleichgewicht zwischen Privat- und Berufsleben ;
Vorbereitung Ihrer beruflichen Rückkehr, Reflexion über Ihre Grenzen und Bedürfnisse, Bewusstwerdung Ihrer Wachsamkeitspunkte und Ihrer Handlungshebel zur Vorbeugung eines Rückfalls.
Diese Präsentation wurde von DocSelect übersetzt.
Behandelte Thematiken
- Burnout
- Stress
- Berufsorientierung
Spezialisierungen
- Achtsamkeit
- Coaching
- Transaktionsanalyse
- NLP
- Individuell