Presentatie
Hallo en welkom,
Ik ben ICF-coach (International Coaching Federation), gespecialiseerd in burn-out, zowel in de preventie als in de begeleiding ervan.
Ik begeleid mijn cliënten ook bij het omgaan met stress in de professionele wereld.
Met een master in Managementwetenschappen van HEC-ULg begon mijn professionele loopbaan in de financiële sector, waar ik als analist en consultant heb gewerkt. Na een paar jaar… een leegte, een kloof tussen wie ik ben en wat ik doe, mijn beroep had voor mij geen betekenis meer… Ik wilde iets doen met een echte menselijke impact!
Zo heb ik in 2018 besloten me te laten opleiden in het coachingproces (bij Coaching+ Academy). En in 2023 heb ik dit traject aangevuld met een specialisatie in stress- en burn-outbegeleiding (HRD Academy). Vandaag begeleid ik mensen die, net als u misschien, zich uitgeput en verloren voelen en opnieuw de regie over hun professioneel en persoonlijk leven willen nemen.
Burn-out is veel meer dan eenvoudige vermoeidheid: het raakt uw energie, uw emoties, uw zelfvertrouwen en zelfs uw identiteit. Nog vóór u kunt denken aan “weer opveren”, is het essentieel te begrijpen wat u doormaakt, uzelf rust te gunnen en opnieuw een stevige basis te vinden. In die zin is mijn aanpak geleidelijk en respectvol voor uw eigen tempo.
Om blijvend uit een burn-out te komen, is rust alleen niet genoeg. Ach, was het maar zo eenvoudig… Het is net zo essentieel om een reflectiewerk te doen om de mechanismen te begrijpen die u tot uitputting hebben geleid. Mijn begeleiding bestaat er dan in u te helpen deze te identificeren, ze op een passendere manier aan te passen, of ze zelfs duurzaam te transformeren.
Ik begeleid u ook in de reflectie over uw professionele toekomst na de burn-out door een loopbaandiagnose uit te voeren op basis van uw talenten, vaardigheden, motivatie en ambities.
Ik stel ook voor om samen uw terugkeer naar het werk voor te bereiden en een preventieplan op te zetten om elke terugval te voorkomen.
Dit is concreet hoe mijn begeleiding u kan helpen:
- Herstel van uw lichamelijke conditie (voeding, slaap, lichamelijke activiteit, hernemen van een gezond en positief sociaal leven) ;
- Analyse van uw stressfactoren, van uw energiebalans (evenwicht tussen stressoren en energiegevers), reflectie over uw herstelplan ;
- Werken aan emoties, negatieve gedachten, verbetering van stressmanagementstrategieën (stress coping) ;
- Verbetering van uw vaardigheden zoals assertiviteit, conflicthantering, organisatie, prioritering van taken ;
- Reflectie over uw professionele identiteit (waarden, talenten, vaardigheden, motivaties en opdrachten…) en evaluatie van uw compatibiliteit met de professionele omgeving ;
- Reflectie over uw evenwicht tussen privé- en beroepsleven ;
Voorbereiding op uw professionele terugkeer, reflectie over uw grenzen en behoeften, bewustwording van uw aandachtspunten en van uw hefbomen om een terugval te voorkomen.
Deze presentatie is vertaald door DocSelect.
Behandelde problematieken
- Burnout
- Stress
- Beroepsoriëntatie
Specialisaties
- Mindfulness
- Coaching
- Transactionele analyse
- PNL
- Individueel